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肚子上的赘肉太多如何减肥?多谢

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肚子上的赘肉太多如何减肥?多谢

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
肚子上的赘肉比较多一些,可以多做一些关于腹部的运动卷腹是可以的,同时要注意适当的活动,长时间的久坐会引起脂肪的堆积,控制好自己的饮食,减少脂肪的摄入,可以补充高蛋白的饮食

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