健康知道
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晒了太阳头疼可能与脱水、光敏反应、偏头痛发作或热射病有关，可通过补充水分、冷敷头部、服用止痛药及就医治疗等方式缓解。
1. 补充水分长时间日晒导致体液流失引发头痛，建议立即饮用淡盐水或电解质饮料，避免含咖啡因饮品加重脱水。
2. 冷敷头部用湿毛巾冷敷前额或后颈部10-15分钟，可收缩扩张的血管缓解搏动性头痛，重复进行直至症状减轻。
3. 药物缓解对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等非甾体抗炎药可短期使用，但胃肠溃疡患者慎用，严重头痛需就医。
4. 就医指征若伴随呕吐、意识模糊或持续超过6小时，需排除热射病或光敏性偏头痛，急诊科就诊进行静脉补液治疗。
夏季外出应佩戴宽檐帽并使用防晒霜，避免正午时段暴晒，敏感人群可预备防暑降温药品随身携带。
双侧颈动脉硬化伴斑块多数情况下属于需要重视的健康问题，其严重程度主要取决于斑块稳定性、管腔狭窄程度以及是否引发相关症状。
一、斑块稳定性稳定斑块风险较低，不易脱落；不稳定斑块易破裂形成血栓，增加脑梗死风险。治疗需控制血压血脂，药物可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或氯吡格雷。
二、管腔狭窄程度轻度狭窄一般无症状，中重度狭窄可能影响脑部供血。狭窄程度超过一定范围需考虑颈动脉内膜剥脱术或支架植入术等干预措施。
三、临床症状伴随短暂性脑缺血发作或视力障碍等症状时风险较高。需进行神经系统评估，药物包括阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板聚集药物。
四、基础疾病控制合并糖尿病、高血压者斑块进展速度更快。需严格监测血糖血压，配合依折麦布等降脂药物综合管理。
建议定期进行颈动脉超声检查，保持低盐低脂饮食与适度运动，严格遵医嘱用药并戒烟限酒。
