健康知道
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胎儿胎动通常是正常的，是胎儿健康发育的重要表现。胎动频率和强度因人而异，但若出现明显减少或异常剧烈需警惕异常情况。胎动异常可能与胎儿缺氧、胎盘功能不足、母体疾病等因素有关。
孕18-20周开始可感知胎动，随着孕周增加逐渐规律。健康胎儿每小时胎动3-5次，12小时胎动计数30次以上为正常范围。胎动模式包括肢体伸展、全身翻滚等，母亲进食后、夜间休息时胎动可能更明显。记录胎动时建议采用左侧卧位，选择固定时间段观察。
胎动突然减少超过50%或持续12小时不足10次需及时就医。异常剧烈胎动伴随腹痛、阴道流血可能提示胎盘早剥等急症。妊娠期高血压、糖尿病孕妇更需密切监测胎动变化。胎动消失24小时以上可能发生胎儿窘迫，需立即进行胎心监护和超声检查。
建议孕妇每日固定时间记录胎动，选择餐后1小时安静状态下计数。避免长时间仰卧，适当散步有助于改善胎盘供血。出现胎动时避免剧烈摇晃腹部，发现异常应及时就诊产科。定期产检配合胎心监护、超声检查可更全面评估胎儿状况。
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