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快速缓解鼻塞可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、蒸汽吸入、药物治疗等方法实现，鼻塞多由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度不超过40摄氏度，每次5分钟，有助于扩张鼻腔血管促进通气。适用于感冒或受凉引起的暂时性鼻塞。
2、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次，能清除分泌物和过敏原。对过敏性鼻炎或轻度鼻窦炎效果显著。
3、蒸汽吸入将热水倒入容器，加入薄荷或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。可稀释黏液改善通气，但哮喘患者慎用。
4、药物治疗鼻塞严重时可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物，需严格遵医嘱控制使用周期。
持续性鼻塞超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，建议及时就诊排查鼻窦炎、鼻息肉等器质性疾病，日常避免接触冷空气及过敏原。
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