健康知道
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乳腺纤维瘤后期可通过饮食调整、适度运动、心理调适、定期复查等方式调养。
1、饮食调整适量增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼类、豆制品、西蓝花等，减少高脂肪食物摄入。
2、适度运动每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟左右，避免剧烈运动。
3、心理调适保持良好心态，可通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
4、定期复查每3-6个月进行乳腺超声检查，观察肿块变化情况，如有异常及时就医。
乳腺纤维瘤患者应注意保持规律作息，避免熬夜，穿着舒适内衣，定期进行乳腺自检。
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