健康知道
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精索静脉曲张患者平时需注意避免久站久坐、控制体重、选择合适内裤及适度运动。
1、避免久站久坐长时间保持同一姿势会加重静脉回流障碍，建议每小时活动5分钟，可进行踮脚或深蹲动作促进血液循环。
2、控制体重肥胖会增加腹压，建议通过低脂高纤维饮食和游泳等低冲击运动将BMI控制在24以下。
3、选择内裤穿着阴囊托带型内裤可提供支撑，避免过紧的三角裤压迫腹股沟区，材质应选透气棉质。
4、适度运动推荐每天30分钟快走或骑自行车等下肢运动，避免举重、深蹲等增加腹压的剧烈运动。
日常可多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，避免摄入酒精及辛辣食物，若出现阴囊坠痛加剧需及时就医。
