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哺乳期如何增强抵抗力

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哺乳期如何增强抵抗力

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
如果经常出现反复的呼吸道感染,可以多吃胡萝卜,番茄,西兰花等富含维生素a的深色食物,可以帮助我们的呼吸道黏膜形成一个屏障,防止一些微生物的入侵,同时建议多进行户外活动,多照射日光,可以帮助我们提高免疫力。要想增加抵抗力,首先在饮食上蛋白质,脂肪和蔬菜水果的均衡摄入,有利于提高免疫力。

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