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输尿管结石3毫米一般1-4周排出，实际时间受到结石位置、输尿管状态、饮水量、运动量等多种因素的影响。
1、结石位置结石位于输尿管上段时排出时间较长，可能需3-4周；位于下段时可能1-2周即可排出，与输尿管蠕动强度和路径长短有关。
2、输尿管状态输尿管存在先天性狭窄或炎症性粘连时，结石排出时间延长，需配合解痉药物如盐酸坦索罗辛、山莨菪碱等松弛平滑肌。
3、饮水量每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷力，有助于结石移动，建议分次饮用白开水或柠檬水等低糖液体。
4、运动量适度跳跃运动如跳绳、台阶运动可借助重力促进结石下行，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿引发肾绞痛。
观察期间出现持续腰痛、血尿或发热需及时就医，日常可增加柑橘类水果摄入量以碱化尿液，但需限制高草酸食物如菠菜的摄入。
判断肾结石是否排出体外可通过观察排尿异常症状缓解、尿液沉淀物检测、影像学复查确认以及疼痛消失等综合评估。
1、症状缓解结石排出后肾绞痛、血尿等症状会明显减轻或消失，排尿通畅度恢复，但需注意部分小结石排出时可能无明显不适。
2、尿液检查排尿时用滤网收集尿液，肉眼可见结石颗粒或经实验室检出结晶成分即可确认，该方法适用于直径超过1毫米的结石。
3、影像学复查通过B超或CT检查原结石部位无阴影，输尿管无扩张积水等表现，是确认结石排出的金标准，建议术后1个月复查。
4、疼痛消失结石梗阻解除后腰部放射性疼痛会逐步缓解，若持续3天以上无发作且无发热，提示结石可能已排出。
建议结石排出后每日饮水2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系统超声以防复发。
