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失眠为什么不要吃山药

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失眠为什么不要吃山药

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
因为失眠是由神经衰弱等因素导致的，而山药的主要作用是补肾的，所以失眠不要吃山药是理所当然。出现失眠之后，患者也得注意生活方面的护理，例如睡前可以运动或者泡脚等方法，促进脚部的血液循环，达到缓解病情的目的。治疗期间，患者也得注意饮食方面的护理，睡前可以吃香蕉或者牛奶等舒缓神经的食物，促进睡眠等等。
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