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吃退黑色素能治失眠吗

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吃退黑色素能治失眠吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
褪黑素有一定的治疗失眠的作用,所以对于失眠的患者可以适当的选择褪黑素,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外白天的时候要多做户外健身运动,有利于身心健康。

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