邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
皮肤瘙痒干燥起皮通常由外部环境刺激、自身皮肤屏障功能损伤或潜在皮肤疾病引起，可以通过保湿修复护理、饮食调整、处理相关疾病等方式改善。
1、外部环境刺激
皮肤暴露在干燥或寒冷的环境中，容易导致失水过多，引发瘙痒和起皮。可以采取以下措施改善：
使用加湿器：维持室内湿度在40%-60%。
避免过热水洗澡：水温过高会破坏皮肤屏障，建议使用温水，并缩短洗浴时间5-10分钟。
选择温和的清洁产品：避免使用含有酒精或强清洁成分的沐浴露，推荐选择无皂基弱酸性产品。
2、自身皮肤屏障功能损伤
皮肤干燥还可能与皮脂分泌不足或屏障受损有关。当皮脂不能有效锁住水分时，皮肤就会更加干燥。
涂抹深层保湿剂：选择含有甘油、尿素或神经酰胺等成分的润肤霜，每日2-3次涂抹，尤其是在洗澡后3分钟内使用。
防晒保护：紫外线会进一步损害皮肤屏障功能，外出时涂抹适当的防晒霜。
3、潜在疾病因素
若皮肤瘙痒伴有红斑、丘疹或其他严重症状，可能与特应性皮炎、银屑病或真菌感染有关。此时建议尽早就医，接受专业诊断与治疗。
药物治疗：医生可能会根据具体情况开具外用糖皮质激素如氢化可的松乳膏、抗过敏药物如氯雷他定或抗真菌药物如特比萘芬。
逐步护理：严重皮炎患者可以使用含有修复及消炎成分的医学护肤品辅助治疗。
避免抓挠：抓挠会加重皮肤的损伤和感染风险，可用冰袋或冷毛巾暂时缓解瘙痒感。
合理的生活护理能够改善大多数非病理性皮肤瘙痒干燥起皮问题，而由于疾病导致的症状则需及时在医生指导下治疗。从现在起，您可以从环境调节、保持皮肤清洁保湿和健康饮食习惯入手，促进皮肤恢复健康状态。如症状持续或加重，建议尽早就医，避免延误治疗。
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