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斜方肌筋膜炎的症状主要包括肩颈部酸痛、肌肉僵硬、局部压痛和活动受限，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等方式缓解。
1、症状表现早期表现为肩颈部持续性酸胀痛，按压斜方肌上缘可触及条索状硬结；进展期可能出现放射痛至枕部或上肢，寒冷或劳累后加重。
2、热敷理疗急性期采用40℃左右热敷袋每日两次，每次20分钟；慢性期可配合红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，严重者可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
4、康复训练症状缓解后进行颈部侧屈拉伸和肩胛骨稳定性训练，每日3组，每组10次，逐步增加弹力带抗阻练习。
避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，慢性患者可定期进行推拿松解筋膜粘连。
突然腰椎疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或突然扭伤可能导致腰部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛和麻木感。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物，严重者需椎间孔镜手术。
3、骨质疏松骨量降低易引发椎体压缩性骨折，中老年人群多见，可能伴随身高缩短。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠抑制骨流失，疼痛明显时可短期服用依托考昔片。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显，HLA-B27检测多为阳性。早期使用柳氮磺吡啶联合洛索洛芬钠控制炎症，生物制剂如阿达木单抗可延缓脊柱畸形。
急性期建议卧硬板床休息，避免久坐久站，恢复期可进行游泳等低冲击运动，日常注意腰部保暖和补钙。
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