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如何减肥既快又有效呢?

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如何减肥既快又有效呢?

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
想要节食千万千万不能够急于求成,节食是个长期而又漫长的过程,没有一定的信念和毅力是很棘手的到的。恰当的压制饮食,增强体育锻炼才是最安全最值得信赖的节食方法。平时在饮食方面尽量少吃那些高热量,高蛋白,高脂肪,高糖分,油腻的食物。

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