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能否增加骨胶原蛋白?

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能否增加骨胶原蛋白?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
骨胶原是人体肌肉骨骼重要组成部分,它也属于蛋白质,骨胶原的作用是可以帮助治疗骨质疏松,可以帮助营养头发,还有指甲,而且通过补充还可以帮助改善皮肤。骨胶原对于身高也有一定的作用,但是这也跟您的年龄有一定的关系,如果你已经错过了生长发育期,尤其是骨骺已经闭合,这时候再想要长高就有一定的困难。

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改善亚健康可多补充一些疏肝理气的食物,比如常见的柑橘、柠檬和海带等,还可适当的喝一些大枣泡水,可以起到健脾益气的功效,选择和黄氏炖鸡汤具有一定的调理气血功效,但是要注意均衡饮食避免暴饮暴食。亚健康多数和不规律的饮食和起居习惯有关,日常要保持良好的心情,避免情绪波动过大,最好是做到早睡早起的好习惯,做好个人卫生。

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