健康知道
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小脑的主要功能包括协调运动、维持平衡、调节肌张力以及参与认知与情绪调节。
1、协调运动小脑通过接收大脑皮层和脊髓的传入信息，精细调节肌肉运动的时序和力度，确保动作流畅准确，例如写字或弹钢琴等复杂动作。
2、维持平衡小脑整合前庭系统和视觉系统的信号，实时调整姿势反射和眼球运动，防止跌倒或眩晕，尤其在行走或快速转身时发挥作用。
3、调节肌张力小脑通过抑制或兴奋脊髓运动神经元，保持肌肉适度的紧张度，避免肌张力过高或过低，影响站立或抓握等基础活动。
4、认知与情绪近年研究发现小脑与大脑皮层存在广泛连接，可能参与语言处理、注意力分配及情绪调控，但其具体机制仍需进一步研究。
保持规律运动如太极拳或平衡训练有助于小脑功能维护，若出现步态不稳或动作失调应及时就医评估。
夜间头痛可能由用眼过度、睡眠不足、偏头痛、丛集性头痛等原因引起，可通过调整作息、药物治疗等方式缓解。
1. 用眼过度长时间使用电子设备导致视疲劳，可能引发紧张性头痛。建议减少夜间屏幕使用时间，适当热敷眼部，必要时使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片缓解疼痛。
2. 睡眠不足作息紊乱或睡眠质量差可能诱发头痛。保持规律作息，睡前避免饮用咖啡因饮品，可尝试佐匹克隆片、唑吡坦片或右佐匹克隆片改善睡眠。
3. 偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光。急性期可使用曲普坦类药物如舒马曲坦、佐米曲坦或利扎曲坦，预防性治疗可选用普萘洛尔或托吡酯。
4. 丛集性头痛多与下丘脑功能紊乱相关，表现为单侧眼眶剧痛。急性发作期可通过吸氧治疗，药物可选麦角胺咖啡因、舒马曲坦或糖皮质激素进行预防。
夜间头痛持续或加重时建议及时就诊，日常注意保持卧室环境安静黑暗，避免睡前摄入酒精或高盐食物。
