健康知道
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生理期排尿刺痛可通过调整饮水习惯、保持会阴清洁、热敷缓解、遵医嘱用药、就医检查等方式改善。该症状通常由经血刺激、尿路感染、激素波动、会阴卫生不良、泌尿系统疾病等原因引起。
1、调整饮水习惯
每日饮水1500-2000毫升可稀释尿液，减少排尿时的灼烧感。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，选择温开水或淡蜂蜜水。排尿时尽量排空膀胱，减少尿液滞留对尿道的刺激。
2、保持会阴清洁
每2-3小时更换卫生巾，使用无香型棉质卫生用品。如厕后从前向后擦拭，每日用温水清洗会阴1-2次，避免使用碱性洗剂。经期禁止盆浴或游泳，防止病原体逆行感染。
3、热敷缓解
将40℃左右的热水袋敷于下腹部15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松盆底肌肉，改善局部血液循环，缓解膀胱痉挛引起的刺痛感。注意避免烫伤，月经量多时慎用。
4、遵医嘱用药
若合并尿频尿急，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、三金片、热淋清颗粒等药物。存在外阴瘙痒时可外用克霉唑阴道片，但须经医生诊断后使用，禁止自行购买抗生素。
5、就医检查
持续48小时以上症状未缓解，或出现发热、血尿、腰腹痛时，需及时就诊泌尿外科。通过尿常规、泌尿系超声等排查膀胱炎、尿道炎等疾病，必要时进行细菌培养药敏试验。
生理期建议穿着宽松棉质内裤，饮食避免辛辣刺激食物，可适量食用冬瓜、梨等利尿蔬果。保持规律作息，避免久坐或过度劳累。若既往有泌尿系统疾病史，经期前可提前咨询医生进行预防性干预。记录排尿日记有助于医生判断病情，包括排尿次数、尿量及疼痛程度等信息。
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