X型腿就是膝外翻,发育性膝外翻2~6岁的儿童,大多将自行纠正不需要进行治疗。严重膝外翻,特别在8岁以下肥胖儿童及病理性膝外翻者,在白天可应用膝外翻矫形器。这个需要坚持矫正才能有效果,平时时刻注意保持正确的行走姿势,慢慢就能好,如矫正的具体方法有。1、弯腰,双手扶膝做向做向右的环状运动,做20-30次。2、直立,双脚并拢,双手扶膝向正前方的下蹲的起立运动,做20-30次。3、双脚开立稍大,弯腰,双手扶膝做俩膝相内的相靠的练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。4坐在椅子上尽量用小腿夹注书本,坚持一定的时间,用绳子捆住脚效果更好。最重要的是持之以恒。5俩脚平衡站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋。。