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练完舞蹈腿疼怎么办
提问时间:2024-03-29 08:31
|
1人回答
|
30次阅读
腿疼
问题描述:
练完舞蹈腿疼怎么办
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-03-29 08:49
如果练完舞蹈后出现腿部的疼痛表现,应当卧床休息,避免站立、跑步等不利的活动,以免加重疼痛。同时可以选择口服非甾体消炎药物,如美洛昔康片、尼美舒利胶囊等,具有很好的镇痛效果。患者也可以选择在腿部疼痛的位置进行热敷、按摩等放松的方式,也可以用筋膜枪松解。同时,患者还可以考虑配合物理因子治疗,比如干扰电超声、放射式冲击波、中频直流电等。可以松解腿部的肌肉,促进循环,使静脉回流,减轻疼痛、肿胀等相关症状。
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