健康知道
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脚跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。
1、休息制动减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫缓解压力，急性期可冰敷15分钟减轻炎症反应。
2、物理治疗通过热敷促进血液循环，牵拉跟腱及足底筋膜改善柔韧性，体外冲击波治疗可促进组织修复。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常建议选择软底缓冲鞋，避免长时间负重活动，超重者需控制体重减轻足部负荷。
