首页 > 养生

一天吃一块月饼会胖吗

| 1人回答 | 58次阅读

问题描述:
一天吃一块月饼会胖吗

全部回答
1条回答

王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
一天吃一块月饼可能会胖,建议以清淡食物为主,并且要结合运动才可以控制体重,保持良好身材。月饼是日常生活中比较常见的一种食物,主要成分是油、糖、馅料等,里面的蛋白质、碳水化合物、脂肪含量会比较高,属于高热量高脂肪的一种食物。100克月饼的热量大多在400大卡以上,脂肪能达到15g左右。从营养学的角度来讲,虽然食用月饼可以补充能量和营养,但是其糖、脂肪含量也比较高,容易导致摄入超量,所以每天吃一块月饼很有可能会使身体长胖。日常生活中要管住嘴,迈开腿,保证规律睡眠,才能够避免身体长胖。

其它精选问题

推荐 乙肝疫苗接种时间大约是什么时候

乙肝疫苗接种时间一般为出生后24小时内、1个月龄、6个月龄,实际接种时间受到接种程序、个体健康状况、疫苗类型、地区免疫规划等多种因素的影响。

1.接种程序:

我国现行乙肝疫苗标准免疫程序为0-1-6方案,即新生儿出生24小时内完成首针接种,1个月后接种第二针,6个月后接种第三针。

2.健康状况:

早产儿或低体重儿需体重达标后接种,急性感染期患者应暂缓接种,免疫功能低下者需医生评估后调整接种方案。

3.疫苗类型:

重组酵母乙肝疫苗与CHO细胞乙肝疫苗的接种程序相同,但部分联合疫苗可能调整接种时间间隔。

4.地区规划:

部分高风险地区可能开展加强免疫,医务人员等职业暴露人群需定期检测抗体水平并补种。

接种后应保持注射部位清洁干燥,完成全程接种后2-3个月可进行乙肝表面抗体检测确认免疫效果。