健康知道
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50岁女性正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，血压异常可能由遗传因素、钠盐摄入过量、动脉硬化、内分泌疾病等因素引起。
1、遗传因素原发性高血压具有家族聚集性，父母患高血压者子女发病概率升高。建议定期监测血压，限制每日钠盐摄入量不超过5克。
2、钠盐过量长期高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量。日常应减少腌制食品、加工食品摄入，增加新鲜蔬菜水果补充钾离子。
3、动脉硬化血管弹性下降可能与年龄增长、血脂异常有关，常伴头晕、胸闷症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
4、内分泌疾病更年期雌激素下降或甲状腺功能异常可能导致血压波动，通常伴随潮热、心悸。需检查激素水平后针对性治疗。
建议每周进行快走、游泳等有氧运动，保持体重指数在18.5-23.9之间，每日保证7-8小时睡眠。
