健康知道
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髋关节脱位后一般需要4-8周才能逐步恢复行走功能，具体时间与损伤程度、治疗方式及康复进度有关。
髋关节脱位后需先通过手法复位或手术复位恢复关节正常位置，复位后需用支具或石膏固定3-4周。固定期间严禁负重活动，可进行踝泵运动等肌肉等长收缩训练。拆除固定装置后，需在康复师指导下进行关节活动度训练和肌力训练，初期借助拐杖部分负重行走，2-4周后根据恢复情况过渡到完全负重。若合并髋臼骨折或软组织严重损伤，恢复期可能延长至8-12周。康复期间需定期复查X线确认关节稳定性，过早负重可能导致关节再脱位或创伤性关节炎。
康复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等，有助于软组织修复。避免剧烈跑跳及盘腿坐等危险动作，睡眠时可在双腿间夹软枕维持髋关节中立位。若出现患肢肿胀加剧、疼痛复发或关节弹响，需立即停止活动并就医复查。
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