健康知道
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胆固醇对人体并非完全有害，适量胆固醇是细胞膜构成和激素合成的必需物质，但过量会导致动脉粥样硬化等疾病。胆固醇的影响主要与低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇不足、饮食结构失衡、遗传代谢异常等因素有关。
1、脂蛋白失衡低密度脂蛋白胆固醇过高会沉积在血管壁，形成动脉斑块，需通过他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或依折麦布调节，同时限制饱和脂肪摄入。
2、保护性不足高密度脂蛋白胆固醇可清除血管垃圾，其水平不足时需增加运动及摄入深海鱼类，必要时使用烟酸类药物如阿昔莫司辅助提升。
3、饮食影响长期摄入动物内脏、油炸食品等富含饱和脂肪的食物会升高胆固醇，建议用橄榄油替代动物油，增加燕麦、坚果等膳食纤维摄入。
4、遗传因素家族性高胆固醇血症患者需早期干预，联合使用PCSK9抑制剂如阿利西尤单抗和常规降脂药，定期监测血脂及心血管指标。
保持每周150分钟中等强度运动，每日摄入25克膳食纤维，40岁以上人群建议每年检测血脂，发现异常及时就医调整治疗方案。
