健康知道
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回奶时乳房胀痛一般持续3-7天会逐渐消退，具体时间与哺乳时长、乳汁分泌量以及回奶方式有关。
自然回奶过程中，乳汁分泌会逐渐减少，乳房胀痛感通常在3-5天内缓解。此时可通过减少哺乳次数、穿戴宽松内衣、冷敷乳房等方式减轻不适。避免过度排空乳房，少量挤出乳汁缓解胀痛即可。饮食上减少汤水及高蛋白食物摄入，有助于抑制泌乳。若出现局部硬块或发热，需警惕乳腺炎可能。
部分乳汁分泌旺盛的产妇可能持续胀痛5-7天，尤其是突然断奶者。这种情况可遵医嘱使用炒麦芽煎水代茶饮，或外敷芒硝帮助回奶。药物干预需在医生指导下进行，避免自行服用雌激素类药物。哺乳期超过1年或既往有乳腺增生者，回奶时间可能延长，但通常不超过2周。
回奶期间需保持乳头清洁干燥，避免挤压或热刺激乳房。若胀痛超过10天未缓解、伴随发热或皮肤发红，应及时就诊排除乳腺导管堵塞或感染。日常可适当补充维生素B6，但不宜过量。保持情绪稳定有助于减少泌乳素分泌，加速回奶进程。
