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小孩子该如何刷牙

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小孩子该如何刷牙

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
小孩子刷牙时应选择合适的牙刷和牙膏,在家长的指导下掌握正确的刷牙方法,从小养成良好的口腔卫生习惯。科学刷牙可以有效预防龋齿、牙龈炎等疾病,保护孩子的口腔健康。
1、选择合适的刷牙工具
为孩子挑选小头、软毛的儿童牙刷,有助于清洁到口腔的不易触及区域并且不会损伤牙龈。牙膏需要适龄选择,2-6岁的孩子应使用含氟量在1000ppm左右的儿童专用牙膏,每次使用绿豆大小即可,避免吞咽过量氟化物。婴幼儿如果牙齿还未萌出,可用纱布或硅胶指套式牙刷清洁牙龈。
2、掌握正确的刷牙方法
建议遵从牙医推荐的巴氏刷牙法:将牙刷倾斜45度角靠近牙龈边缘,以小幅度前后震颤的方式清洁牙齿表面,特别是牙齿与牙龈交界处。刷牙时间应保证至少2分钟,依次清洁上牙、下牙的内侧面、外侧面及咀嚼面,并注意舌面的卫生。需要家长在一旁监督,确保动作到位。
3、刷牙的频率与时间安排
每天刷牙两次,早晚各一次。尤其是晚上睡前刷牙尤为重要,因为夜间唾液分泌减少,细菌更容易滋生并导致龋齿。进食后若无法立即刷牙,可先用清水漱口以减少食物残渣的滞留。
4、提倡健康的饮食与定期检查
控制孩子摄入糖分的频率,不让其长时间啜饮含糖饮料,以减少龋齿风险。同时,从牙齿萌出起,就应每半年带孩子进行一次口腔检查,必要时使用涂氟或窝沟封闭术等方法,进一步预防牙病。
为孩子的口腔健康打下基础,需要家长从小引导孩子掌握科学的刷牙方法,并从饮食、检查等多方面入手提供支持。培养良好的口腔卫生习惯,不仅能够保证牙齿健康,还能帮助孩子获得更自信的笑容和更健康的生活状态。

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推荐 流鼻血喉咙有血块是怎么回事

流鼻血喉咙有血块可能与鼻腔黏膜损伤、鼻咽部炎症、凝血功能障碍、鼻咽部肿瘤、高血压等因素有关。鼻腔出血后血液倒流至咽喉部凝结可能形成血块,需结合具体症状判断病因。

1. 鼻腔黏膜损伤

干燥环境或外力撞击可能导致鼻腔黏膜破裂出血。常见表现为突发性鼻出血,血液经后鼻孔流入咽喉形成血块。可使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润,避免挖鼻等刺激行为。若出血量大可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂收缩血管。

2. 鼻咽部炎症

急性鼻炎、鼻窦炎等炎症可能引起黏膜充血出血。多伴有鼻塞、头痛等症状,血液与炎性分泌物混合易形成血块。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症,或服用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

3. 凝血功能障碍

血小板减少或凝血因子缺乏可能导致反复鼻出血。常表现为出血不易止住,口腔常有血凝块。需完善血常规、凝血功能检查,确诊后可遵医嘱补充维生素K1注射液或氨甲环酸注射液。

4. 鼻咽部肿瘤

血管瘤或恶性肿瘤可能引起顽固性鼻出血。典型症状为晨起回吸性血痰,肿瘤溃破后血液在咽喉部滞留形成血块。需通过鼻咽镜或CT检查明确诊断,确诊后可能需行鼻内镜下肿瘤切除术。

5. 高血压

血压骤升可能导致鼻腔小血管破裂。多见于中老年人,出血量较大时血液倒流至咽喉形成血块。应监测血压变化,遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药物,同时保持情绪稳定。

日常应保持室内湿度,避免用力擤鼻或剧烈运动。反复出现血块或伴随头痛、视力变化等症状时需及时就诊。建议记录出血频率和诱因,就医时携带近期血压、血常规等检查结果供医生参考。饮食注意补充维生素C和维生素K,避免辛辣刺激食物。

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