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腰椎退行性变是不是人就废了

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腰椎退行性变是不是人就废了

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
腰椎退行性变并不会让人“废掉”,但如果不加以重视和管理,会对生活质量产生较大影响。通过适当的治疗手段如药物、康复训练、生活方式调整等,大多数人可以有效缓解症状,控制病情发展。
1、腰椎退行性变的原因
腰椎退行性变是脊椎随年龄增长出现的自然老化过程,常见原因包括以下几个方面:
遗传因素:一些人天生的骨骼结构可能使其更容易发生腰椎退行性变。
生活方式和环境因素:长时间保持不良坐姿,重复弯腰或提重物等机械压力会加速椎间盘和关节的磨损。肥胖增加了腰椎的负担,也会加快这一过程。
生理和病理因素:随着年龄增长,椎间盘的含水量逐渐减少,变得更脆弱,同时椎体边缘可能出现骨赘骨刺形成。这些因素都会导致灵活性下降和疼痛感增加。
2、如何治疗腰椎退行性变
尽管无法完全逆转已发生的退行性改变,但以下方法可以有效缓解症状并改善功能:
药物治疗:非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可用于缓解疼痛和炎症;如症状严重,医生可能会选择短期使用激素注射来抑制局部炎症。
手术治疗:如果患者因神经受压而出现严重功能受限,可能需要接受手术治疗,如椎间盘切除术或椎间融合术等,但仅适用于症状严重且保守治疗无效的情况。
康复训练:包括腰背肌功能锻炼、低冲击性运动如游泳、步行或瑜伽以增强腰部肌肉力量,并改善腰椎的稳定性。
3、日常护理与预防建议
保持良好的坐姿:减少对腰椎的持续压迫,建议选择有良好腰部支撑的座椅并适当调整坐姿。
合理规划运动:避免过度剧烈运动,选择合适的柔韧性和强化性训练来维护脊椎功能。
均衡饮食与适当控重:增加钙和维生素D摄入,帮助改善骨骼健康,同时控制体重,减少对腰椎的负担。
腰椎退行性变并不可怕,关键在于早发现、早干预。通过科学的治疗和生活调整,可以有效缓解症状,避免严重后果,重拾健康与活力。对症状有疑问或不适者,应及时咨询专业制定个性化治疗方案,实现长期管理。

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