健康知道
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一到晚上肚子就胀气可能由饮食不当、消化功能减弱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当晚餐过量进食产气食物如豆类、洋葱等，或进食过快导致吞入空气。建议减少产气食物摄入，细嚼慢咽。
2、消化功能减弱夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留发酵产气。可尝试餐后散步促进消化，避免立即平卧。
3、肠易激综合征可能与肠道敏感、菌群失衡有关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化酶分泌不足，食物分解不充分产气。常见上腹隐痛、嗳气，需完善胃镜检查，可用铝碳酸镁、雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等药物。
日常注意规律饮食，避免睡前3小时进食，可顺时针按摩腹部促进排气，持续腹胀建议消化科就诊。
