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落枕了怎么快速好起来

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问题描述:
晚上睡觉的时候,不知道是不是因为睡姿不对导致落枕了,早上起床的时候脖子稍微转动一下就很疼。落枕了怎么快速好起来?

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1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
根据您所描述的症状分析,考虑您是睡姿不对导致的落枕。治疗落枕的方法很多,比如:1、热敷,对疼痛部位进行热敷,比如用热水袋,热毛巾敷在痛处;2、按摩,可以按摩患者的落枕穴、凤池穴、肩井穴、合谷穴等穴位;3、艾灸,可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和特效反射区进行艾灸;4、活动颈部。

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3、典型体征:

被动活动肢体时阻力减弱,踝关节背屈角度超过70度,腱反射减弱或消失。

4、伴随症状:

可能合并语言发育迟缓、喂养困难等神经系统异常表现。

家长发现异常应及时就医评估,日常可进行被动关节活动训练,避免过度保护导致肌肉废用。