想轻生是重度抑郁的表现，重度抑郁通常表现为情绪极度低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、精力减退、自我评价过低、注意力难以集中、反复出现死亡或自杀的念头等症状。重度抑郁可能与遗传因素、脑内神经递质失衡、重大生活事件、慢性疾病、长期压力等因素有关，通常表现为持续的情绪低落、严重的睡眠障碍、食欲改变、精力减退、反复出现自杀念头等症状。
1、遗传因素：家族中有抑郁症病史的人更容易患上重度抑郁，遗传因素可能导致脑内神经递质的失衡，进而引发抑郁症状。治疗上，心理治疗和药物治疗结合使用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs类药物舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。
2、脑内神经递质失衡：脑内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的失衡可能导致情绪调节异常，进而引发重度抑郁。治疗上，药物治疗是主要手段，如三环类抗抑郁药阿米替林、氯米帕明等。
3、重大生活事件：如亲人去世、离婚、失业等重大生活事件可能引发重度抑郁，这些事件可能导致心理创伤，进而影响情绪调节。治疗上，心理治疗如认知行为疗法CBT和药物治疗结合使用。
4、慢性疾病：如糖尿病、心脏病、癌症等慢性疾病可能导致重度抑郁，这些疾病可能影响身体功能和生活质量，进而引发抑郁症状。治疗上，针对慢性疾病的治疗和心理治疗结合使用。
5、长期压力：长期的工作压力、家庭压力、经济压力等可能导致重度抑郁，长期的压力可能影响心理和生理健康，进而引发抑郁症状。治疗上，心理治疗和药物治疗结合使用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs类药物舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。
重度抑郁的治疗需要综合运用心理治疗和药物治疗，心理治疗如认知行为疗法CBT、人际关系疗法IPT等可以帮助患者调整认知和行为模式，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、三环类抗抑郁药等可以帮助调节脑内神经递质的平衡。日常生活中，患者可以通过规律作息、均衡饮食、适度运动等方式来改善心理健康，如每天保持7-8小时的睡眠，饮食上多摄入富含维生素B、Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，适度进行有氧运动如散步、游泳、瑜伽等。同时，患者应积极寻求家人和朋友的支持，保持社交活动，避免孤立，必要时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。
