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怀孕期间可以吃黑米吗？

提问时间：2022-10-27 07:05 | 1人回答 | 54次阅读

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怀孕期间可以吃黑米吗？

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李一兆

李一兆涿州市医院副主任医师回答时间：2022-10-27 07:21

在怀孕的期间是完全可以吃黑米得的，因为黑米含有大量的维生素和矿物质，对宝宝的发育有好处，但怀孕期间不能吃龙眼，龙眼是干粮，可能会引起先兆流产的刺激，黑米为黑米加工制品，属于糯米类，营养丰富，食用、药用价值高，除粥外还可用于制作多种营养丰富的食品和酒。孕妇适量食用黑米的好处如下:维持血糖平衡黑米中膳食纤维较多，淀粉消化速度较慢，黑色的食物能够起到补肾的作用，对贫血也有一定的缓解效果，所以在怀孕期间是完全可以放心吃黑米的。

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