头晕呕吐可通过休息、药物治疗等方式缓解，通常由低血糖、内耳疾病、高血压、脑供血不足、脑部肿瘤等原因引起。
1、低血糖：低血糖可能导致头晕呕吐，尤其在长时间未进食或过度运动后。建议立即补充含糖食物，如葡萄糖片或果汁，避免空腹运动，定期监测血糖水平。
2、内耳疾病：内耳疾病如梅尼埃病或前庭神经炎可能引发头晕呕吐。建议避免快速头部运动，保持充足睡眠，必要时使用抗眩晕药物如倍他司汀片12mg/次，每日3次。
3、高血压：高血压可能导致脑部供血不足，引发头晕呕吐。建议控制盐分摄入，每日食盐量不超过5克，定期监测血压，必要时使用降压药物如氨氯地平片5mg/次，每日1次。
4、脑供血不足：脑供血不足可能由颈椎病或动脉硬化引起，表现为头晕呕吐。建议避免长时间低头，保持良好坐姿，必要时使用改善脑循环药物如尼莫地平片30mg/次，每日3次。
5、脑部肿瘤：脑部肿瘤可能压迫神经或血管，导致头晕呕吐。建议及时就医，进行影像学检查如CT或MRI，必要时进行手术切除或放疗。
头晕呕吐的护理包括保持室内空气流通，避免强光刺激，饮食上选择清淡易消化的食物如粥、面条，避免油腻辛辣食物。适当进行轻度运动如散步，避免剧烈运动。如症状持续或加重，建议及时就医。
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