健康知道
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男性性功能突然下降可能由心理压力、不良生活习惯、勃起功能障碍、睾酮水平低下等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁可能抑制性欲，表现为勃起困难或性快感缺失。建议通过正念训练或心理咨询缓解压力，避免自行服用抗焦虑药物。
2、不良生活习惯吸烟酗酒及熬夜会损伤血管内皮功能，导致阴茎供血不足。需戒烟限酒并保持规律作息，适当补充锌元素和维生素E。
3、勃起功能障碍可能与动脉粥样硬化或糖尿病有关，常伴夜间勃起减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或阿扑吗啡舌下片。
4、睾酮水平低下由睾丸功能减退或垂体病变导致，多伴体毛减少和疲劳。需检测激素水平后采用十一酸睾酮胶丸或丙酸睾酮注射液进行替代治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免久坐并加强盆底肌训练，若症状持续需及时排查心血管及内分泌疾病。
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