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活血莲具有活血化瘀、消肿止痛、清热解毒等功效，主要用于跌打损伤、瘀血肿痛、疮疡肿毒等症状。活血莲的功效与作用主要有改善血液循环、缓解疼痛、抗炎消肿、促进伤口愈合。
1、改善血液循环活血莲能扩张血管，促进血液循环，适用于气血瘀滞引起的疼痛。可遵医嘱使用活血化瘀类药物如血府逐瘀胶囊、复方丹参片、三七片等。
2、缓解疼痛活血莲具有镇痛作用，可缓解跌打损伤或风湿痹痛。疼痛明显时可配合使用元胡止痛片、云南白药胶囊、舒筋活血片等药物。
3、抗炎消肿活血莲能抑制炎症反应，减轻局部红肿热痛症状。炎症较重时可联合使用消炎片、蒲地蓝消炎片、连翘败毒片等中成药。
4、促进伤口愈合活血莲能加速组织修复，促进疮疡和创伤愈合。外用可选用生肌玉红膏、京万红软膏、湿润烧伤膏等促进创面修复。
使用活血莲及其制剂时需注意孕妇禁用，出血性疾病患者慎用，建议在中医师指导下辨证使用，避免与抗凝药物同服。
每天早上吃燕麦有助于控制血糖、降低胆固醇、促进消化和提供持久能量。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质，对健康有多重益处。
1、控制血糖燕麦中的β-葡聚糖可延缓碳水化合物吸收，帮助稳定餐后血糖水平，适合糖尿病患者或血糖偏高人群。
2、降低胆固醇水溶性膳食纤维能与胆汁酸结合，促进胆固醇代谢，长期食用可使低密度脂蛋白胆固醇下降。
3、促进消化每100克燕麦含约10克膳食纤维，能增加粪便体积刺激肠蠕动，改善功能性便秘症状。
4、持久供能燕麦的慢消化碳水化合物配合蛋白质，可维持3-4小时饱腹感，避免上午出现血糖波动和饥饿感。
建议选择未添加糖分的纯燕麦片，搭配坚果或新鲜水果食用更佳，肠胃敏感者应从少量开始适应。
