鹰嘴骨折康复训练方法都有什么

提问时间：2025-06-12 16:27 | 1人回答 | 47次阅读

康复训练骨折

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鹰嘴骨折康复训练方法都有什么

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李宏北京大学第一医院副主任医师回答时间：2025-06-12 16:41

鹰嘴骨折康复训练方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力训练、功能性训练、平衡协调训练。

1、被动关节活动

早期康复阶段可在医生指导下进行肘关节被动屈伸训练，通过健侧手辅助或使用CPM机维持关节活动度，防止关节僵硬。训练时动作需轻柔缓慢，避免暴力牵拉造成二次损伤。每日可重复进行3-4组，每组10-15次。

2、主动辅助训练

骨折愈合进入稳定期后，可进行肘关节主动屈伸训练，初期可用弹力带或滑轮系统辅助完成动作。重点训练肱三头肌等肘关节周围肌群，逐渐增加活动范围至正常生理角度。训练前后需配合热敷缓解肌肉紧张。

3、抗阻力训练

骨折临床愈合后可通过哑铃、弹力带等进行渐进式抗阻训练，从0.5-1kg小重量开始强化前臂及上臂肌力。训练应包括屈肘、伸肘、前臂旋前旋后等多方向动作，每周递增10%-15%负荷，注意避免疼痛性训练。

4、功能性训练

康复中后期可模拟日常生活动作进行训练，如拧毛巾、持物平举、推拉门等复合动作。通过功能性训练重建肘关节-腕关节-肩关节的运动链协调性，逐步恢复患肢的承重能力和精细动作控制。

5、平衡协调训练

使用平衡垫或瑞士球进行上肢稳定性训练，通过不稳定平面刺激本体感觉恢复。可进行闭眼状态下的定位保持训练，或配合视觉追踪训练提高神经肌肉控制能力，这对预防创伤性关节炎尤为重要。

康复训练需在骨科医生和康复治疗师指导下制定个性化方案，根据骨折愈合程度分阶段调整。训练期间应保持每日冰敷15-20分钟控制肿胀，配合超声波等物理治疗促进组织修复。饮食注意补充钙质和优质蛋白，推荐牛奶、西蓝花、三文鱼等富含维生素D和欧米伽3脂肪酸的食物。睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流，避免侧卧压迫骨折部位。定期复查X线评估骨痂生长情况，如出现异常疼痛或活动受限需立即就医。

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