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眩晕症可能由耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、脑供血不足等原因引起，可通过复位治疗、药物控制、前庭康复训练等方式缓解。
1、耳石症耳石脱落刺激半规管引发短暂眩晕，表现为头部转动时天旋地转，持续数秒至一分钟。可通过耳石复位仪或手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地西泮片。
2、梅尼埃病内淋巴积水导致反复发作性眩晕，伴随耳鸣和听力下降。可能与免疫异常、内耳微循环障碍有关。急性期可用盐酸异丙嗪注射液、地塞米松磷酸钠注射液，长期服用利尿剂氢氯噻嗪片。
3、前庭神经炎病毒感染前庭神经引发持续眩晕，常伴恶心呕吐。发病前多有上呼吸道感染史。急性期需卧床休息，使用泼尼松片减轻炎症，配合盐酸苯海拉明片止吐。
4、脑供血不足椎基底动脉狭窄导致后循环缺血，引发头晕伴视物模糊。与高血压、动脉硬化有关。需控制基础疾病，使用阿司匹林肠溶片抗凝，尼莫地平片改善循环。
眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，避免突然转头或起身，限制钠盐摄入每日不超过5克，症状持续超过24小时需急诊排除脑血管意外。
躺久了头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、抗病毒药物等方式缓解。
1、体位性低血压长时间卧床导致血液分布改变，起身时血压调节延迟引发头晕。建议缓慢改变体位，避免突然起身，必要时穿戴弹力袜改善循环。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，躺卧翻身时诱发眩晕。需进行Epley手法复位治疗，药物可选用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀调节微循环。
3、贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，平卧后起身时症状明显。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍，常伴恶心呕吐。急性期需用更昔洛韦抗病毒，配合地塞米松减轻水肿，后期进行前庭康复训练。
日常注意保持规律作息，避免长时间卧床，起身时遵循"三个30秒"原则，若反复头晕需完善头颅CT或前庭功能检查。
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