健康知道
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例假期间一般可以艾灸，但需根据个人体质和经期反应调整。艾灸有助于温经散寒、缓解痛经，但经量过多或体质偏热者应谨慎。
艾灸通过温热刺激特定穴位促进血液循环，对寒凝血瘀型痛经效果较明显。常见适合经期艾灸的穴位包括关元穴、三阴交穴，每次艾灸时间建议控制在15-20分钟，以局部皮肤微红为度。经期前三天量少阶段更适合操作，此时艾灸能帮助经血顺畅排出。使用艾条时应保持安全距离，避免烫伤皮肤，可配合生姜片隔物灸增强温通效果。
部分女性经期艾灸可能出现不适反应。阴虚火旺体质者艾灸后可能加重潮热盗汗症状，这类人群应避免在经期操作。经量过大或经期延长者需暂停艾灸，以免温热刺激加速血液循环导致出血增多。若艾灸后出现头晕、口渴等燥热表现，应立即停止并饮用温水。有妇科炎症急性发作或发热症状时也不宜进行艾灸。
经期进行艾灸需注意保暖避风，结束后2小时内避免接触冷水。建议选择正规医疗机构由专业中医师操作，自行在家艾灸前应咨询医生意见。经期饮食宜温忌生冷，可配合饮用红糖姜茶增强艾灸效果。若艾灸后经血颜色变暗或有血块排出属正常现象，持续腹痛不减需及时就医。
