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金银花枸杞牛蒡茶具有清热解毒、养肝明目、润肠通便等功效，主要作用包括缓解咽喉肿痛、改善视力疲劳、调节血糖血脂等。
1、清热解毒金银花含有绿原酸等成分，能抑制细菌病毒，适合风热感冒初期饮用；搭配牛蒡可增强排毒效果，但脾胃虚寒者慎用。
2、养肝明目枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，有助于缓解用眼过度导致的干涩模糊；长期熬夜者可搭配菊花增强护眼作用。
3、润肠通便牛蒡中的菊苣纤维促进肠道蠕动，改善便秘症状；腹泻患者应避免饮用，以免加重症状。
4、调节代谢牛蒡多糖和枸杞多糖协同作用，辅助降低餐后血糖；但糖尿病患者仍需以药物治疗为主。
建议每日饮用不超过500毫升，体质偏寒者可加入两片生姜调和，饮用后出现皮疹或腹泻应立即停用。
山楂枸杞茶具有促进消化、改善血脂、增强免疫、保护视力等作用与功效，适合日常保健饮用。
1、促进消化山楂中的有机酸和膳食纤维可刺激胃酸分泌，帮助分解油腻食物，缓解腹胀不适。
2、改善血脂山楂黄酮和枸杞多糖能调节胆固醇代谢，降低低密度脂蛋白含量，预防动脉粥样硬化。
3、增强免疫枸杞富含枸杞多糖和维生素C，可激活巨噬细胞功能，提高机体抗病能力。
4、保护视力枸杞中的玉米黄质和叶黄素能过滤蓝光，延缓视网膜细胞氧化损伤，缓解视疲劳。
饮用时建议避开空腹时段，脾胃虚寒者应减少山楂用量，长期服用需咨询中医师调整配伍。
