健康知道
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子宫收缩恢复时间通常为6-8周，具体时间与分娩方式、个体差异等因素相关。
自然分娩后子宫收缩速度较快，产后1周子宫底可降至脐耻之间，2周后缩回盆腔，6周左右基本恢复至孕前状态。剖宫产因手术创伤及子宫切口愈合需求，收缩时间可能延长1-2周。哺乳行为会促进缩宫素分泌，加速子宫复旧。产后需观察恶露变化，血性恶露持续3-4天转为浆液性，10-14天后变为白色恶露，若超过4周未净或出现异味需警惕感染。适度活动如凯格尔运动有助于盆底肌恢复，但应避免提重物或剧烈运动。
产后42天需进行妇科检查，通过超声评估子宫复旧情况。若存在胎盘残留、子宫内膜炎等并发症，可能需药物干预如益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂，或行清宫术。日常注意会阴清洁，避免盆浴，饮食可增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，促进组织修复。
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