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经常失眠怎么回事

提问时间：2023-08-23 10:02 | 1人回答 | 64次阅读

失眠

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经常失眠怎么回事

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-08-23 10:15

如果患者总是出现失眠，有可能是以下原因所导致的：第一种情况要注意患者有没有心理的因素，如果患者有明显的心理因素，失眠肯定是会发生的，比如考虑事情比较多，压力非常大，平时精神过于紧张、过于焦虑，这种情况肯定是会出现明显的失眠的。建议患者一定要学会放松心情，学会适当的户外运动来转移注意力，让大脑得到放松，从而对失眠有一定的帮助作用。第二种情况，经常失眠也要注意平时有一些生活习惯，比如如果患者喝酒比较多或者是服用一些具有中枢兴奋作用的药物也是会出现失眠的。另外有一些老年人随着年龄的老化，会有一些基础疾病，有这些躯体疾病也能导致失眠。

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整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部疾病所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

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