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三日苹果减肥法便秘怎么办

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三日苹果减肥法便秘怎么办

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
减肥吃苹果是可以的,但是不要盲目的用苹果来进行减肥,饮食的节制适当就好,但是不要每天就只吃苹果,这样的减肥方法是不健康的。如果吃苹果便秘的话建议以后每天适当的增加一些米饭,但是要注意先从稀粥开始增加,并且要多喝开水。建议采用运动健康的方法进行减肥。

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内痔出血可通过饮食调节、药物治疗、局部护理、微创手术等方式治疗。内痔出血通常由便秘、久坐、饮食不当、静脉曲张、肛门压力增高等原因引起。 1、饮食调节:增加膳食纤维摄入,如每天食用300克蔬菜、200克水果,促进肠道蠕动,减少便秘。避免辛辣刺激性食物,如辣椒、酒精等,减轻肛门刺激。 2、药物治疗:口服药物如地奥司明片500mg每日两次,改善静脉回流;局部使用痔疮膏如马应龙痔疮膏,每日涂抹2-3次,缓解出血和疼痛。 3、局部护理:温水坐浴,每日2次,每次15分钟,促进血液循环,减轻肿胀。保持肛门清洁干燥,避免感染。 4、微创手术:对于反复出血或严重症状,可选择胶圈套扎术或硬化剂注射术,创伤小、恢复快,有效止血并防止复发。 5、生活习惯:避免久坐久站,每隔1小时起身活动5-10分钟,减少肛门压力。保持规律排便,避免用力过猛,减轻痔疮负担。 饮食上可多食用富含纤维的食物如燕麦、红薯,运动上建议每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳,护理上注意保持肛门清洁,避免过度摩擦。

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