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呼啦圈可以用于腰椎病吗?

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呼啦圈可以用于腰椎病吗?

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肖舒
肖舒 解放军总医院第三医学中心 主任医师
简单一点来说,腰椎疾病,尤其是急性发作期和腰椎滑脱不稳的人,一般是不建议使用呼啦圈大幅度剧烈运动的,至少在自身腰背肌力量没有锻炼强大前去做的,具体情况建议您最好还是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步适合自己的针对性治疗方案和适合自己的康复锻炼方式方法为宜的。

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我们对骨性关节炎的认识,最主要集中于对关节过度使用的问题,那对它的好发人群,我们就能够想象出来。第一个,骨性关节炎的好发人群最主要是在那些肥胖人群中间,我们骨性关节炎发病率最高的就是下肢的负重关节,对于那些肥胖病人,由于胖,对关节的承载负担就会加重,这是一个主要的好发人群。第二个好发人群,其实就是过度运动者,骨性关节炎的多发人群在我运动员中间也是居多。在之前对于运动员,都认为他们必然要发生骨性关节炎。其实我们之前的理解并不是完全正确,对于关节的使用负载是它的一个方面,但是实际上国际上有很多优秀的运动员,他们并没有出现骨性关节炎。最主要的原因就是正确运动模式的构建。第三个好发人群就是运动模式的错误的人群。

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