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腰椎病的预防方法是什么？

提问时间：2023-03-03 19:10 | 1人回答 | 54次阅读

腰椎病腰椎

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腰椎病的预防方法是什么？

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-03-03 19:20

腰椎间盘突出发病原因为第一长期慢性劳损，第二先天性腰椎间盘发育不良，第三腰部外伤引起，分析你的目前情况，建议适当休息一段时间，不要劳累，注意保暖，建议平时练习倒走、燕飞动作，建议练习游泳，可以增加腰背肌力量，增加腰椎关节稳定性，以预防腰椎间盘突出及腰椎滑脱不稳的发生。

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