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学习压力大会神经衰弱吗

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学习压力大会神经衰弱吗

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邵自强
邵自强 中日友好医院 主任医师
学习压力大会神经衰弱。学习压力过大,精神紧张过于疲惫,脑疲劳引起神经衰弱,情绪的波动容易造成烦躁、抑郁,容易引起神经衰弱。平时要放松心情,不要过度疲劳,劳逸结合,平时多进行户外活动,来转移注意力,减缓压力,放松心情,神经衰弱主要是靠生活中的调节。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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