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女性内分泌失调的饮食

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女性内分泌失调的饮食

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
女性发生内分泌失调的时候,要避免吃生冷、辛辣刺激的食物。要多吃红枣、少吃海带紫菜等含碘丰富的食物。服用天然蜂胶,蜂胶有抗菌、消炎,增强免疫力调整胃肠功能和排毒养颜的作用。在清晨起床后,先喝一杯淡盐水,可以清肠排毒修护肠胃,睡前可以喝杯蜂蜜水不仅补充营养、增强免疫力,并且同样有促进毒素排出的功效。要多吃粗粮,像红薯、土豆、玉米等,对调节内分泌都有显著的效果,因为粗粮它能够促进胃肠蠕动的增快,保持大便的通畅,有助于身体毒素的排出,有效治疗内分泌失调。要多吃绿色的蔬菜,因为绿色的蔬菜中大多是碱性,能够中和食物当中的糖、肉、蛋以及代谢中产生的过多的酸性,对身体保持弱酸性体质有很大的帮助,所以内分泌失调应该多吃胡萝卜、菠菜,大青菜等,确保疾病能够达到减轻和痊愈。

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想要确认自己是否存在内分泌失调的话,那么是需要根据自身的一些身体状况来具体分析判断的,比如说女性主要表现为一些月经不调,或者是出现一些身体皮肤粗糙枯黄,长青春痘或者是存在一定的这种痛经等一系列的症状的,那么通常表现为是内分泌失调的具体表现的男性主要表现为性欲低下,或者是存在一定程度的身体乏力,面色苍白,腰背酸痛,性功能方面异常都有可能会是内分泌失调引起的症状的。

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