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银杏叶影响睡眠吗

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银杏叶影响睡眠吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
银杏叶可能会影响睡眠,银杏叶里面含有的成分,可能会使大脑中枢神经处在兴奋的状态下,影响睡眠质量。银杏叶是银杏科植物银杏的干燥叶子,分布在甘肃、陕西、浙江和云南等地区,晒干以后可以入药,具有通络止痛、活血化瘀和敛肺平喘的功效,能够治疗患者出现的中风偏瘫、胸痹心痛和高脂血症,对于患者出现的肺虚咳喘和淤血阻塞也有辅助治疗的效果。

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根据你所说的,首先要说的是睡眠障碍的原因有很多,如心理因素、环境因素和日常习惯。换句话说,你表现出一种情绪高涨、不耐烦的思考和精神运动兴奋,这可能与精神分裂症有关。睡眠障碍是由过度学习和精神压力引起的。首先,我们应该多喝水,而不是刺激辛辣和油腻的食物。我们应该多做户外有氧运动和耐力运动,以保证充足和良好的睡眠和积极的态度。我们可以服用养血清脑颗粒,劳逸结合,不要给自己太多。为了提高学习效率,我们应该保证在很大的学习压力下有足够的睡眠。

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