健康知道
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成人因着凉引起的发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整环境等方式缓解。着凉发烧通常由免疫力下降、病毒入侵、继发细菌感染、基础疾病加重等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，需注意药物过敏史及胃肠道反应。
3、补充水分发热时体液流失加快，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，避免脱水导致体温调节障碍。
4、调整环境保持室温22-24℃，湿度50%-60%，减少衣物覆盖促进散热，但需避免直接吹风加重着凉。
发热期间建议进食粥类、果蔬等易消化食物，若持续高热超过3天或出现意识模糊需立即就医。
5岁儿童发热39.5℃可通过物理降温、药物退热、补液护理、就医评估等方式处理。高热通常由感染性因素、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴或冰敷。建议家长保持室温适宜，减少衣物覆盖，每30分钟监测体温变化。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、小儿退热栓等药物。家长需注意给药间隔时间，避免联合使用不同退热药。
3、补液护理少量多次补充口服补液盐、温开水或稀释果汁。家长需观察排尿情况，警惕脱水表现如口唇干燥、尿量减少。
4、就医评估持续高热超过24小时或伴随抽搐、皮疹、意识模糊时，需急诊排查肺炎、流感、川崎病等疾病。血常规和C反应蛋白检查可辅助诊断。
发热期间建议清淡饮食，可适量食用小米粥、苹果泥、蒸蛋羹等易消化食物，避免剧烈活动，保持每日饮水量超过1000毫升。
