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上呼吸道感染能吃蓝莓吗

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上呼吸道感染能吃蓝莓吗

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
上呼吸道感染患者可适量食用蓝莓。
上呼吸道感染患者饮食应清淡,营养丰富,易于消化,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。蓝莓是一种含有蛋白质、碳水化合物和维生素C的水果、适量食用花青素、钾等营养物质可以为身体提供能量,帮助维持体内液体平衡,增强身体免疫力,有利于恢复上呼吸道感染。
蓝莓洗净后直接食用;不要和牛奶、柿子、芝麻一起吃,一次不要吃太多;不建议对蓝莓过敏、腹泻等人食用。
建议上呼吸道感染患者保持适当的室内湿度和温度,做好保暖工作,少去拥挤的地方,多注意休息,适当加强锻炼,提高身体抵抗力。

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急性上呼吸道感染最常见的病原体包括病毒、细菌、支原体、衣原体和真菌。病毒感染最为常见,细菌感染多继发于病毒感染,支原体和衣原体感染相对较少,真菌感染则多见于免疫低下人群。 1、病毒:病毒是急性上呼吸道感染最主要的病原体,常见的有鼻病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒。这些病毒通过飞沫传播,感染后可引起鼻塞、流涕、咽痛等症状。治疗以对症支持为主,如多饮水、休息、使用解热镇痛药等。 2、细菌:细菌感染多为继发性,常见病原体包括溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等。细菌感染时可出现高热、咽痛、咳嗽等症状。治疗需使用抗生素,如阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等。 3、支原体:支原体感染可引起支原体肺炎,表现为发热、咳嗽、头痛等症状。治疗首选大环内酯类抗生素,如阿奇霉素、克拉霉素等。 4、衣原体:衣原体感染可引起非典型肺炎,症状包括发热、咳嗽、乏力等。治疗使用四环素类或大环内酯类抗生素,如多西环素、阿奇霉素等。 5、真菌:真菌感染多见于免疫低下人群,常见病原体为念珠菌、曲霉菌等。感染后可出现发热、咳嗽、咳痰等症状。治疗需使用抗真菌药物,如氟康唑、伊曲康唑等。 预防急性上呼吸道感染需注意个人卫生,勤洗手,避免接触感染者。饮食上多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃等。适当进行有氧运动,如快走、慢跑等,增强体质。保持室内空气流通,避免到人群密集场所。出现症状及时就医,遵医嘱治疗。

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