健康知道
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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋阴润燥、抗氧化及调节免疫等功效，适合用眼过度、体质偏热或免疫力低下人群适量饮用。
1、清肝明目菊花含黄酮类物质可缓解眼疲劳，枸杞富含叶黄素帮助保护视网膜，两者协同改善视物模糊。肝火旺盛者饮用后可能减轻目赤肿痛。
2、滋阴润燥枸杞多糖能促进唾液分泌缓解口干，菊花挥发油可减轻咽喉干燥，适合长期说话或干燥综合征人群辅助改善津液不足。
3、抗氧化菊花中绿原酸与枸杞甜菜碱共同清除自由基，延缓皮肤老化。长期饮用可能改善面部暗沉，但需配合防晒等基础护理。
4、调节免疫枸杞多糖增强巨噬细胞活性，菊花萜类化合物抑制炎症因子，对反复感冒人群有一定辅助作用，但无法替代药物治疗。
建议每日饮用1-2杯，体质虚寒者需搭配红枣中和寒性，出现腹泻等不适需停用。慢性病患者饮用前应咨询中医师。
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