健康知道
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天麻和葛根具有平肝息风、通络止痛、解肌退热的功效，主要用于治疗头痛眩晕、肢体麻木、高血压、颈椎病等疾病。
1、平肝息风天麻含天麻素可抑制中枢神经兴奋，改善肝阳上亢引起的头晕目眩，适用于高血压患者，常见药物有天麻素片、全天麻胶囊、天麻钩藤颗粒。
2、通络止痛葛根黄酮能扩张血管改善微循环，缓解颈椎病导致的颈肩疼痛，常用药物有葛根素注射液、颈复康颗粒、根痛平片。
3、解肌退热葛根煎剂通过发汗解表降低体温，对风热感冒初期发热有效，可配合使用葛根汤颗粒、感冒清热颗粒、银翘解毒片。
4、调节代谢葛根异黄酮具有类雌激素作用，能辅助调节更年期女性内分泌，相关制剂包括葛根异黄酮胶囊、坤宝丸、更年安片。
使用天麻葛根制剂需遵医嘱，避免与抗凝药物同服，高血压患者应定期监测血压变化，过敏体质者用药前需进行皮试。
豌豆富含优质蛋白、膳食纤维和多种维生素矿物质，具有促进消化、增强免疫力等功效，适量食用有助于补充营养。
1、优质蛋白豌豆蛋白含有人体必需氨基酸，每百克干豌豆含蛋白质约20克，可作为植物蛋白补充来源。
2、膳食纤维豌豆中可溶性与不可溶性膳食纤维比例均衡，每百克鲜豌豆含膳食纤维约5克，能促进肠道蠕动。
3、B族维生素豌豆富含硫胺素、核黄素等B族维生素，有助于维持神经系统正常功能和能量代谢。
4、矿物质元素豌豆含有较丰富的钾、镁、铁等矿物质，其中钾含量达200毫克/百克，有助于维持电解质平衡。
建议将豌豆与谷物搭配食用以提高蛋白质利用率，消化不良者需控制摄入量，对豆类过敏者应避免食用。
