健康知道
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乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡是主要诱因，表现为月经前乳房胀痛加重。建议保持规律作息，减少高脂肪饮食摄入，必要时遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调节。
2、精神压力长期焦虑抑郁会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。可通过冥想、有氧运动缓解压力，伴随失眠者可短期使用谷维素片。
3、不良生活习惯长期熬夜、饮酒或穿过紧内衣会加重乳腺充血。需纠正不良习惯，选择透气棉质内衣，每日热敷乳房15分钟改善循环。
4、乳腺炎病史既往哺乳期乳腺炎可能导致乳腺导管扩张，与细菌感染或乳汁淤积有关，常伴随局部硬结。急性期需用头孢克洛分散片抗感染，慢性期可配合乳块消颗粒化瘀散结。
日常建议每月月经后第7天进行乳房自检，每年进行乳腺超声筛查，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶等刺激性饮品。
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